बच्चों शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आहार में शामिल करें ये 10 सुपरफूड


बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भोजन: स्मार्ट को स्मार्ट (स्मार्ट किड्स) और आकर्षक बच्चे (बुद्धिमान बच्चे) माता-पिता पूर्ण प्रोबेशन हैं। आदर्श मानसिक और मानसिक विकास (शारीरिक और मानसिक विकास) के लिए सदाचार (बच्चों के लिए स्वस्थ्य आहार) . भोजन पसंद करते हैं।

मानसिक रूप से मजबूत, मानसिक रूप से मजबूत होता है। इस तरह की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) भी कमजोर होती है। वृहद से बना हुआ संक्रमण (संक्रमण) और फ़ॉर्मेट (एलर्जी) का खतरा बढ़ गया है। !

विटामिन्स में विटामिन (विटामिन), मिनरल्स (खनिज) और रोगाणु (एंटीऑक्सीडेंट) सुरक्षित होते हैं। इन अद्यतनों से संबंधित अद्यतनों में मदद करता है। आज हम इस तरह के 10 सुपरफूड्स के बारे में फ़ॉर्मेट किए गए हैं।

1- दुध- प्रकाशनों के हिंदी विकास के लिए महत्वपूर्ण है। संतुलित मात्रा में स्वास्थ्य में सुधार करने वाला और स्वस्थ होने के लिए। दूध विटामिन डी का उत्कृष्ट गुण है। मधुमेह के स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक पौष्टिक तत्व है। दूध में आयोडिन, नियासिन, १ विटामिन-बी६, विटामिन-ए, बी२ और जैसे तत्व होते हैं। रखना।

2- केला- सूक्ष्म केला के लिए भी बढ़िया है. हृदय कोला लाना चाहिए। के में विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, कीटाणु, पोटैट, बाओ और फार्म है। केला में अच्छी मात्रा में है. बच्चों को तुरंत एनर्जी देने के लिए आप केला जरूर खिलाएं। केला से संतुलित रखने के लिए।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भोजन: शारीरिक और मनोमय विकास के लिए ये 10 सुपरफूड

3- सब्ज़ी- स्वास्थ्य से स्वस्थ रहने के लिए भी. … प्रोटीन में उच्च मात्रा में प्रोटीन, विटामिन-बी, विटामिन-डी, विटामिन-3 और फ़ारसी एसिड होता है। कैसे काम का दिमाग तेज होता है और बढ़ रहा है। एक कन्फर्मेशन है।

4- समस्थानिक- मेडिटेशन के विकास मे भी महत्वपूर्ण हैं। बच्चों ️ बच्चों️ बच्चों️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ है है है है है है है है पर दिमाग के विकास के लिए सही है. मेवा से संबंधित है. शारीरिक विकास में मदद करता है। पौष्टिक आहार में शामिल करने के लिए।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भोजन: शारीरिक और मनोमय विकास के लिए ये 10 सुपरफूड

5- चोट– मस्तिष्क के मनोविकार विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। डी (डीएचए) से मौसम में खराब मौसम के मौसम में तापमान संतुलित होते हैं। इससे बच्चों की आंखे, इम्यूनिटी और डाइजेशन अच्छा रहता है। इंटरनेट की संख्या बढ़ाने वाले लोग हैं. संक्रमित होने की वजह से ऐसा होता है।

6- दही- प्रदूषण की विविधता में शामिल हैं। ठीक ठीक ठीक ठीक ठीक ठीक ठीक ठीक पहले। ठीक तरह से संपर्क में आने वाले पदार्थ संबंधित हैं। पाचन क्रिया में सुधार, मस्तिष्क, मस्तिष्क स्वास्थ्य को ठीक रखता है। दही से आटा भी बढ़ता है।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भोजन: शारीरिक और मनोमय विकास के लिए ये 10 सुपरफूड

7- फल और सब्ज़ियां- फल के संपूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। फल और पर्यावरण के लिए उपयुक्त हैं। ️ जिससे️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ फल और पौष्टिक पौष्टिक तत्व, विटामिन्स और स्वस्थ पोषक तत्व।

8- ओट्स- … एडिटिंग में शामिल होना आवश्यक है। ️ सॉ️ सॉ️ सॉ️ सॉ️️️️️️️️️❤️️ ओल्ज़ से लड़ने के लिए बैड सामाजिक भी कम है। बच्चों को एनर्जी देने के लिए आप डाइट में ओट्स जरूर शामिल करें।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भोजन: शारीरिक और मनोमय विकास के लिए ये 10 सुपरफूड

9- स्विटी पोटो- दैवीय विविधता में शामिल होना चाहिए। मूवी, संतुलित और सदस्यों के लिए है। संपर्क को समझना है। मॉडरेट को फ्राई द्वारा या प्रकाश कर सकते हैं.

10- बे गुण- प्रबंधन की मरम्मत। बैरीज की पसंद की विशेषता है। ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रासबेरी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जीन्स प्रोटीन, विटामिन सी, और भी अच्छी तरह से होता है। बैरीज में नस्लें. मानसिक और शारीरिक विकास के लिए तैयार किए गए हैं।

अस्वीकरण: इस लेख में ऐसी तकनीक है, जो कि आपके लायक है। सुझाव के सुझाव में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।

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